¿Por qué es importante tener un hobby?

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«Qué es lo que más te gusta hacer? ¿Cuál es esa actividad que te produce absoluto disfrute y que podrías pasar horas ejecutando sin siquiera notar el paso del tiempo? A muchos les gusta oir música, a otros hacerla. Unos idolatran las películas de StarWars y otros hacen yoga. Algunos coleccionan estampillas y otros esperan el periódico del día para resolver el crucigrama, el sudoku o la sopa de letras.

Muchas personas podrían pensar que se está “perdiendo el tiempo”, y a veces se confunde con el ocio; pero en realidad un hobby más allá de ser una actividad que entretiene y se hace por vocación, es realmente una herramienta que ayuda a mejorar la salud física y mental, estimulando y favoreciendo el bienestar.

hobbies2Un hobby debe entretener sin irrespetar o molestar a otros (cosa que Bart Simpson desconoce).

Según los psicólogos, los hobbies o aficiones permiten a la persona desconectarse de la rutina diaria, disminuyendo los efectos de algunos trastornos comunes como el estrés, el sedentarismo, la soledad, el aislamiento, entre otros que suelen padecerse a raíz de las obligaciones diarias.

Existen infinitos tipos de hobbies: los hay al aire libre, otros que requieren de mucha concentración; los hay artísticos, científicos, en equipo o en absoluto silencio. Algunos, cabe mencionar, no sólo se pueden realizar para entretener, sino que suelen favorecer a tener una mente y un cuerpo activo.

¿Por qué deberías tener hobbies?
◾Sirven para ampliar y desarrollar nuestras capacidades, y nos permiten conocer nuestras virtudes.
◾Nos ayudan a “desconectarnos” del estrés y la cotidianidad.
◾Son perfectos contra la depresión, la ansiedad y el nerviosismo.
◾Ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
◾Fomentan la disciplina, la creatividad y la sana competencia.
◾Contribuyen al equilibrio mental y al autodominio.
◾Son catárticos y positivos para la salud.
◾Mejoran la vida social y la calidad de vida.»…….

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