Instituto Salud y Saber,Inc

Organizacion no lucrativa cuyo objetivo es divulgar los conocimientos y practicas mejores que ayuden a conservar la Salud de todos


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Manipulacion de las fosas nasales para la relajacion y ….

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Sistema Hindú para calmar el dolor de cabeza y cansancio.

En general se aplican 40 inspiraciones bloqueando una de las ventanas nasales. La derecha para ayudar a bajar la presion sanguinea y a la inversa, para subirla. Quedan otros ejercicios para ampliar la capacidad pulmonar y activar mecanismos de relajacion.


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…La Inteligencia Emocional nos gobierna …..

Creías que tus Kilos de Más vienen solo de Comer…

Measuring the beerbellySon muy convenientes los comentarios  coincidentes sobre como nuestra  Inteligencia Emocional  nos guia en la vida.  Opiniones que matizan, a veces con palabras diferentes un mismo tema,  que podemos ampliar en lugares  mas especificos (1) pero que debemos tener presente en todas las posibles formas de percibir sus manifestaciones. No es un asunto de psicologos o de expertos, es la otra cara de nuestra racionalidad. Sigue leyendo


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La literatura terapéutica que abunda sobre el insomnio y el buen dormir (1)

Dormir 1
Por el Dr. Antonio Armas
El sueño es otra forma de vida. Dentro del mismo también encontramos malos hábitos que desencadenan varios elementos adversos a nuestra Salud. Un tiempo donde otra forma de vida diferente se desarrolla, como parte de las 24 horas que marca ciertas diferencias. Todos tendemos ese lapso de tiempo a simplificarlo excesivamente, cuando necesitamos explicarnos porque no descansamos. Alguien diría que bastante tenemos mientras permanecemos despiertos, para preguntarnos porque tuvimos una pesadilla o nos despertamos peor, etc. Pero la cuestión es que no tendría por qué ser así. Sigue leyendo