Instituto Salud y Saber,Inc

Organizacion no lucrativa cuyo objetivo es divulgar los conocimientos y practicas mejores que ayuden a conservar la Salud de todos


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De todo un poco …para una vida mas sabia en el 2015

Consejos Lizyeni

1. Los zapatos es lo que inconscientemente la gente nota primero en una persona. Use lindos zapatos.

2. Si se permanece sentado más de 11 horas al día, tiene un 50% de posibilidad de morir dentro de los 3 años siguientes.

3. Hay, por lo menos 6 personas en el mundo exactas a usted y hay una posibilidad del 9% que se encuentre durante su vida con una de ellas.

4. Dormir sin almohada reduce el dolor de espalda y mantiene su columna vertebral más fuerte.

5. La estatura de una persona está determinada por el padre y su peso, por la madre.

6. Si una parte de su cuerpo “se duerme” podrá casi siempre “despertarla” solamente sacudiendo la cabeza.

7. Hay tres cosas que el cerebro humano no puede dejar de notar: la comida, una persona atractiva y el peligro.

8. Las personas derechas tiende a masticar la comida por el lado derecho.

9. Poner bolsas de te seco en los maletines o en los zapatos del gimnasio absorberá los olores desagradables.

10. Según Albert Einstein, si desaparecieran las abejas de la tierra, todos los humanos morirían dentro de los 4 años siguientes.

11. Hay tantas clases de manzanas que si uno se comiera una distinta cada día, duraría más de 20 años en probarlas todas.

12. Uno puede sobrevivir sin comer por semanas pero solo puede vivir 11 días sin dormir.

13. La gente que ríe mucho es más saludable que la que no lo hace.

14. La pereza e inactividad mata más personas que fumar.

15. El cerebro humano tiene una capacidad de almacenar datos 5 veces mayor que Wikipedia.

16. Nuestro cerebro usa la misma cantidad de energía que un bombillo de 10 vatios.

17. Nuestro cuerpo proporciona en 30 minutos el calor suficiente para hervir 1,5 litros de agua !!

18. El óvulo femenino es la célula más grande y el esperma es la más pequeña!

19. El ácido estomacal es tan fuerte que puede disolver cuchillas de afeitar!

20. Camine entre 10 y 30 minutos diarios y, mientras va caminando, SONRÍA. Es el mejor antidepresivo.

21. Siéntese en silencio por lo menos 10 minutos diarios.

22. Cuando se despierte en la mañana, pídale a Dios ayuda para cumplir con sus objetivos del día.

23. Coma más alimentos que crezcan en árboles y plantas y menos alimentos que sean procesados en plantas.

24. Tome té verde y mucha agua. Coma arándanos, broccoli y almendras.

25. Trate de hacer sonreír, por lo menos a tres personas cada día.

26. No desperdicie energía preciosa en chismes, maledicencias o asuntos del pasado, cosas que no pueda controlar o pensamientos negativos. Invierta su energía en el momento positivo del presente.

27. Desayune como un rey, almuerce como un príncipe y cene como un mendigo.

28. La vida no es justa, pero aun así, sigue siendo buena.

29. La vida es demasiado corta para desperdiciarla odiando a alguien. Perdone todo el mal que le hayan hecho!

30. No se tome usted tan en serio: nadie más lo hace.

31. No es necesario tener siempre la razón. Esté de acuerdo en no estar en desacuerdo.

32. Haga las paces con su pasado así no echará a perder su futuro.

33. No compare su vida con la de otros. Usted no tiene idea las preocupaciones de su día a día.

34. Nadie tiene a cargo su felicidad excepto usted mismo.

35. Los así llamados desastres diarios encuádralos en estas palabras: “Qué importancia tendrá dentro de cinco años?”

36. Ayude al necesitado: sea generoso! Es más valioso “dar” que “recibir”.

37. No le importe lo que los demás piensen de usted.

38. El tiempo lo cura todo.

39. No importa que la situación sea buena o mala, siempre cambiará.

40. Su trabajo no lo va a atender cuando se encuentre enfermo…sus amigos, sí. Esté siempre en contacto.

41. La envidia es un desperdicio de tiempo. Usted ya tiene todo lo que necesita.

42. Determina con claridad tus prioridades en la vida.

43. Recuerde que usted ha recibido tantas bendiciones que no tiene por qué estar estresado.

44.Nada, absolutamente nada, merece poner en riesgo tu salud

45.Cada día cuando te levantes muestra gratitud por lo que tienes.

46.Apunta siempre alto en tus aspiraciones.

47.Acostúmbrate a lo inevitable.

48.Vete a dormir a una hora prudente.

49.Haz ejercicio cada día.

50.Se lo más sociable que puedas.
Continuara……..


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Cuando nos enamoramos….

….sin saber desarrollamos mas  la Autoestima. Algo vital para la Salud de todo nuestro Ser.

ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA. (1)

Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser tomados como algo absoluto, son los siguientes:

  • Aprender
  • Agradecer
  • Reflexionar
  • Planificar
  • Procurarse salud
  • Producir dinero
  • Cuidar el cuerpo
  • Vivir el presente
  • Valorar el tiempo
  • Respetar a los demás
  • Disfrutar la soledad
  • Abrirse a lo nuevo
  • Actuar honestamente
  • Cumplir los acuerdos
  • Perdonarse y perdonar
  • Respetar a los demás
  • Vivir con moderación
  • Actuar con originalidad
  • Aceptarnos como somos
  • Aceptar los éxitos ajenos
  • Halagar y aceptar Halagos
  • Disfrutar del trabajo diario
  • Actuar para lograr objetivos
  • Respetar el espacio físico y psicológico de los demás
  • Vivir con alegría y entusiasmo
  • Cuidar la imagen personal
  • Dar ejemplos positivos a los hijos
  • Confiar en las capacidades propias
  • Reconocer y expresar los talentos
  • Expresar los sentimientos y emociones
  • Abrirse a la intimidad económica y física
  • Respetar las diferencias de ideas y actitudes
  • Pensar y hablar bien de uno y de los demás
  • Relacionarse con personas positivas y armónicas
  • Disfrutar de las relaciones con las demás personas
  • Desarrollar independencia en todos los órdenes posibles.

Que tanto dependera el Amor hacia otra persona segun la explicacion basada en la Quimica, es algo que el propio video deja entre abierto. Lo cierto es que las personas que se aman, guardan una inmensa espiritualidad que los hace sentir iguales.  La Inteligencia Emocional al  parecer tiene poco que decir, porque no esta asociado a sentimientos previos , ni a la psiquis. Amor por la Vida y la Salud  tienen su razon de ser  tambien, en lo que quisieramos siempre   compartir.

1- http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#creencias#ixzz3FBW0UL00

 

 


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Estar enamorado sería lo mejor que te pueda pasar

Estar enamorado
Por Carlos Rafael Diéguez
Estar enamorado sería lo mejor que te pueda pasar ya que trae varios beneficios a tu salud. Conoce algunas de estas “bondades” que van desde ser más feliz, hasta prevenir y curarte más rápido de enfermedades.

1: Felicidad inminente

Amar y ser amado enriquece nuestras vidas. Cuando la gente se siente emocionalmente cerca de otra persona está más contenta e incluso más sana. El amor nos ayuda a sentirnos importantes, entendidos y seguros. Informó el Instituto Nacional mexicano de Salud.

2: Amor = Salud

La psicóloga Anna Gil del Hospital USP-San Jaime de Torrevieja, España, aseguró que “sentir mariposas en el estómago” de vez en cuando es muy bueno para el organismo: “Tanto en la primera fase del enamoramiento como en las parejas estables de larga duración, “el amor tiene notables efectos para la salud”.

3: Cada día más bello

La psicóloga Anna Gil comenta que existen grandes y notorios cambios físicos que puede experimentar una persona durante la etapa del enamoramiento, como pueden ser “el embellecimiento de la piel, el cabello y las uñas, esto gracias al aumento de estrógenos”.

4: ¡Te ves más joven!

Otro de los beneficios de estar enamorado es que previene el envejecimiento prematuro y aumenta la sensación de vitalidad, ya que se libera la hormona de la melatonina. “Por eso, cuando estamos enamorados no sólo nos vemos mejor, sino que nos ven mejor, nuestra autoestima crece”, aseguró Gil.

5: Te estresas menos

Según Gil, el amor hace que aumente la norepirefrina, mejor conocida como ‘hormona del estrés’, que afecta a la atención y el estado de ánimo, provocando que estemos sensibles hacia la persona que amamos. Además nos lleva a “darnos por completo”, mimar y cuidar al otro.

6: Ayuda a tener un corazón sano

La psicóloga explica que mientras las personas se encuentran enamoradas, se sienten más felices, eufóricas y con mucha energía, por lo que al reducirse los niveles de estrés, mejora nuestro ritmo cardiaco y nos mantiene con buena salud.

7: Aumenta tu autoestima

Una relación amorosa te puede dar la seguridad debido a que sientes el apoyo y tienes la confianza de expresar detalles personales, como preferencias, sueños, preocupaciones, momentos de orgullo, decepciones, miedos y puntos débiles. Esto aumenta tu estado de ánimo y te hace sentir bien emocionalmente.

8: Ya no te enfermas tanto

Otro importante beneficio que produce el enamoramiento a la salud es que fortalece el sistema inmunológico, lo que significa que nos puede prevenir de enfermedades y nos ayuda a una mejor y pronta recuperación. Sobre esto la psicóloga Sabina Alazraki, de la Universidad Iberoamericana comenta: “Recuerda que el amor abre tus caminos para estar bien y las enfermedades sólo te encierran en ti mismo”.

Fuente: http://salud.univision.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/8-beneficios-del-amor-…
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Mi Lenguaje Gestual y la Autobservación (1)

autoobservacion 1Por el Dr. Antonio Armas
Parecen dos cosas distantes, que al menos la literatura no las relaciona directamente, aunque están íntimamente ligadas. Es la figsonomia(i)del cuerpo, y el saber discernir entre las múltiples señales: aquellas que son espontaneas y que llegan a dejar una huella o marca en nosotros; como las ocasionales de estados emocionales, combinadas con la expresión del rostro con que contamos ese día. Aprendernos a mirar también es una parte del arte de mantener una buena Salud tanto corporal y mental, como spiritual que cuenta con sin numero de escuelas y tecnicas. Sigue leyendo