Instituto Salud y Saber,Inc

Organizacion no lucrativa cuyo objetivo es divulgar los conocimientos y practicas mejores que ayuden a conservar la Salud de todos


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Las propiedades de la Canela…

La mayoria de las personas la asociamos con las comidas , aunque sus propiedades beneficiosas son imnumerables para la Salud. El video hace un recuento que incluye ejemplos de uso caseros. Entre estos, remedios para la tos, la regulación de los niveles de azúcar o de reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos. Tambien precisa algunas contraindicaciones, aunque debemos subrayar que faltan por citar otras cuando afrontamos ciertos problemas digestivos, cardiovasculares , problemas renales y hasta durante el embarazo. Su uso prolongado o en altas cantidades puede resultar prejudicial, aunque No, en pequenas cantidades como las conocemos en la vida diaria.

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Lo que debo saber de la Presoterapia


Sus usos datan de miles de anos atras en diferentes culturas, que las han denominado de formas distintas; pero basicamente es una tecnica asociada al Drenaje Linfatico. Entre sus contraindicaciones se encuentra la hipertensión arterial y problemas circulatorios. Pero hay otras como sufrir de insuficiencia cardíaca., alergias, infecciones virales y problemas en la piel. Se puede incluir de modo mas general dentro de la Masoterapia, pues constituye una variante mas de los tipos de masajes terpaeuticos, que ademas del linfatico,estan el masaje transverso profundo, masaje manual terapéutico, la liberación miofascial, el masaje deportivo, el crio-masaje, el masaje del tejido conjuntivo, el masaje del periostio, técnicas neuro-musculares o el masaje de Dicke entre otros.
Como recurso para cuidar la Belleza, esta siendo muy difundida y ahi es donde se nos revela hoy dia su novedad.

Continuara…..


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Los Frutos Secos y sus limitaciones…..

A su favor muchas propiedades , entre las que cerca de la mitad de su contenido son grasas saludables que ayudan a reducir el nivel de colesterol malo y a incrementar el colesterol bueno. Ayudan a combatir la acción de los radicales libres, por su contenido en vitaminas del grupo B. Se recomiendan para aliviar la fatiga, el estrés o el síndrome premenstrual y muchas propiedsade mas como: que son también fuente de proteína vegetal, antioxidantes, vitaminas y numerosas sustancias bioactivas como los flavonoides. Su contenido mineral es superior al de otros alimentos ya que aportan al organismo magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos, como el zinc y el selenio.

Pero No son de facil acceso a la mayoria de la poblacion, pueden hacernos engordar (1) como todo en exceso y como tal, no son alimentos vivos y pueden causarnos tambien alergias.
Una vez mas cuando leemos sobre los beneficios de un alimento , terapia o consejos de autoayuda, debemos pensar en sus limitaciones, porque la rapidez conque vivimos nos aconseja adoptar lo que muchos coinciden en proponer y muy pocos en criticar

1-Aunque según un estudio, publicado por la prestigiosa revista europea European Journal of Clinical Nutrition, y llevado a cabo por la Unidad de Nutrición Humana de la Universitad Rovira i Virgili de Reus, España, “no existe relación entre el consumo habitual de frutos secos y la obesidad”, sino más bien al contrario. “Aquellos individuos que habitualmente consumen frutos secos son en general más delgadosque aquellos que no los consumen, pues presentan un menor Índice de Masa Corporal (IMC)”.


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Las extraordinarias propiedades del ajo

Las extraordinarias propiedades del ajo.

 
Esta vez se hace alusion a dos videos sobre el ajo. El primero lo recomienda sin las debidas precausiones que hace el segundo. Aunque es muy recomendable, en esta oportunidad traemos un ejemplo de lo que el entusiasmo y la precipitacion por encontrar un consejo terapeutico, puede provocar.


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La Terapia con Imanes

Hay varias contraindicaciones  que deben ser tomadas en cuenta  por el terapeuta y saber en lo posible por nosotros  tambien,  para informarlo a tiempo.

Por ejemplo No es  adecuado aplicar imanes cuando se utilizaban inmunosupresores medicamentosos porque  los imanes ayudan a mejorar el sistema energético. Tampoco en estado de gestacion o  bajo una virosis., afecciones en la piel  Estos son casos  que antes que todo debemos evitarlos para no contraer mayores problemas.

Hay algunas  contraindicaciones mas, aunque todas evitables que nos permiten  disponer de esta magnifica via curativa