Instituto Salud y Saber,Inc

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Fibras dieteticas ?

Las fibras presente en los alimentos no poseen un “valor” nutritivo como popularmente se conoce, pero juegan un papel esencial en la dieta y por tanto en la cadena digestiva del cuerpo. Desde la segunda mitad del Siglo XX, con investigaciones científicamente probadas , se comprobaron los beneficios generales descritos por el video.
Este elemento a tomar en cuenta es esencial, auque es algo que las dietas dan por supuesto sin destacar todas por igual su importancia.
Recordemos que las Fibras Dieteticas consituyen un conjunto heterogéneo de sustancias que no son di­geridas en el intestino delgado, y como consecuencia llegan sin modificar al intestino grueso.
La ingestion media de fibra recomendada (25-30 g/dia) , pero este es un dato que no se traduce facilmente en la practica.

Continuara….

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