Instituto Salud y Saber,Inc

Organizacion no lucrativa cuyo objetivo es divulgar los conocimientos y practicas mejores que ayuden a conservar la Salud de todos


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¿Me siento pesimista u optimista con mi Salud ?


No es propio solo de considerarlos como parte de la posibilidades agotadas en la vida, acaso de la suerte o no.
Porque tanto el pesimismo y el optimismo en el sentido anteriormente pueden ser reacciones a experiencias que varían en alcance y contenido. Se pueden distinguir varios tipos de reacciones o juicios esquematicamente:
A decir de los que clasifican ambos extremos como psicológico o antropológico que implican juicios sobre el dominio del mal o bien en la propia experiencia o en la experiencia humana en general
El que se valora segun mi exitos o no ante el mundo material.
Los que lo ven en perspectiva de los cambios historicos, basado en las evaluaciones de la maldad o la bondad de un período histórico o cultural o de las fuerzas e instituciones que determinan la historia.
Un cuarto se acerca mas a considera estos “extremos” como parte del condicion universal o cósmica que implican juicios sobre el dominio del mal o el bien en el universo como un todo.

¿Pero cómo debemos aceptar la realidad?
Ante todo como una posible actitud de acción y de cambio.

La fábula de las dos ranas que caen en una tina de leche lo resume todo:

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Lo mas cercano a estar saludable es sentirnos felices….

Mucho se ha hablado de la La Ley de la Atracción y la Importancia de Sentirse Bien y una de las formas de experimentarla es la de acercarnos a ella.
Buscar SENTIRNOS BIEN de forma natural, es una de las vias de poner a funcionar la Ley de Atracción en su vida. – See more at: http://www.secretosdeprosperidad.net/ley-de-atraccion/la-importancia-de-sentirse-bien/#sthash.kObFO5NC.dpuf


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…La Inteligencia Emocional nos gobierna …..

Creías que tus Kilos de Más vienen solo de Comer…

Measuring the beerbellySon muy convenientes los comentarios  coincidentes sobre como nuestra  Inteligencia Emocional  nos guia en la vida.  Opiniones que matizan, a veces con palabras diferentes un mismo tema,  que podemos ampliar en lugares  mas especificos (1) pero que debemos tener presente en todas las posibles formas de percibir sus manifestaciones. No es un asunto de psicologos o de expertos, es la otra cara de nuestra racionalidad. Sigue leyendo


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Cuando nos enamoramos….

….sin saber desarrollamos mas  la Autoestima. Algo vital para la Salud de todo nuestro Ser.

ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA. (1)

Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser tomados como algo absoluto, son los siguientes:

  • Aprender
  • Agradecer
  • Reflexionar
  • Planificar
  • Procurarse salud
  • Producir dinero
  • Cuidar el cuerpo
  • Vivir el presente
  • Valorar el tiempo
  • Respetar a los demás
  • Disfrutar la soledad
  • Abrirse a lo nuevo
  • Actuar honestamente
  • Cumplir los acuerdos
  • Perdonarse y perdonar
  • Respetar a los demás
  • Vivir con moderación
  • Actuar con originalidad
  • Aceptarnos como somos
  • Aceptar los éxitos ajenos
  • Halagar y aceptar Halagos
  • Disfrutar del trabajo diario
  • Actuar para lograr objetivos
  • Respetar el espacio físico y psicológico de los demás
  • Vivir con alegría y entusiasmo
  • Cuidar la imagen personal
  • Dar ejemplos positivos a los hijos
  • Confiar en las capacidades propias
  • Reconocer y expresar los talentos
  • Expresar los sentimientos y emociones
  • Abrirse a la intimidad económica y física
  • Respetar las diferencias de ideas y actitudes
  • Pensar y hablar bien de uno y de los demás
  • Relacionarse con personas positivas y armónicas
  • Disfrutar de las relaciones con las demás personas
  • Desarrollar independencia en todos los órdenes posibles.

Que tanto dependera el Amor hacia otra persona segun la explicacion basada en la Quimica, es algo que el propio video deja entre abierto. Lo cierto es que las personas que se aman, guardan una inmensa espiritualidad que los hace sentir iguales.  La Inteligencia Emocional al  parecer tiene poco que decir, porque no esta asociado a sentimientos previos , ni a la psiquis. Amor por la Vida y la Salud  tienen su razon de ser  tambien, en lo que quisieramos siempre   compartir.

1- http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#creencias#ixzz3FBW0UL00

 

 


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Estar enamorado sería lo mejor que te pueda pasar

Estar enamorado
Por Carlos Rafael Diéguez
Estar enamorado sería lo mejor que te pueda pasar ya que trae varios beneficios a tu salud. Conoce algunas de estas “bondades” que van desde ser más feliz, hasta prevenir y curarte más rápido de enfermedades.

1: Felicidad inminente

Amar y ser amado enriquece nuestras vidas. Cuando la gente se siente emocionalmente cerca de otra persona está más contenta e incluso más sana. El amor nos ayuda a sentirnos importantes, entendidos y seguros. Informó el Instituto Nacional mexicano de Salud.

2: Amor = Salud

La psicóloga Anna Gil del Hospital USP-San Jaime de Torrevieja, España, aseguró que “sentir mariposas en el estómago” de vez en cuando es muy bueno para el organismo: “Tanto en la primera fase del enamoramiento como en las parejas estables de larga duración, “el amor tiene notables efectos para la salud”.

3: Cada día más bello

La psicóloga Anna Gil comenta que existen grandes y notorios cambios físicos que puede experimentar una persona durante la etapa del enamoramiento, como pueden ser “el embellecimiento de la piel, el cabello y las uñas, esto gracias al aumento de estrógenos”.

4: ¡Te ves más joven!

Otro de los beneficios de estar enamorado es que previene el envejecimiento prematuro y aumenta la sensación de vitalidad, ya que se libera la hormona de la melatonina. “Por eso, cuando estamos enamorados no sólo nos vemos mejor, sino que nos ven mejor, nuestra autoestima crece”, aseguró Gil.

5: Te estresas menos

Según Gil, el amor hace que aumente la norepirefrina, mejor conocida como ‘hormona del estrés’, que afecta a la atención y el estado de ánimo, provocando que estemos sensibles hacia la persona que amamos. Además nos lleva a “darnos por completo”, mimar y cuidar al otro.

6: Ayuda a tener un corazón sano

La psicóloga explica que mientras las personas se encuentran enamoradas, se sienten más felices, eufóricas y con mucha energía, por lo que al reducirse los niveles de estrés, mejora nuestro ritmo cardiaco y nos mantiene con buena salud.

7: Aumenta tu autoestima

Una relación amorosa te puede dar la seguridad debido a que sientes el apoyo y tienes la confianza de expresar detalles personales, como preferencias, sueños, preocupaciones, momentos de orgullo, decepciones, miedos y puntos débiles. Esto aumenta tu estado de ánimo y te hace sentir bien emocionalmente.

8: Ya no te enfermas tanto

Otro importante beneficio que produce el enamoramiento a la salud es que fortalece el sistema inmunológico, lo que significa que nos puede prevenir de enfermedades y nos ayuda a una mejor y pronta recuperación. Sobre esto la psicóloga Sabina Alazraki, de la Universidad Iberoamericana comenta: “Recuerda que el amor abre tus caminos para estar bien y las enfermedades sólo te encierran en ti mismo”.

Fuente: http://salud.univision.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/8-beneficios-del-amor-…
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