Instituto Salud y Saber,Inc

Organizacion no lucrativa cuyo objetivo es divulgar los conocimientos y practicas mejores que ayuden a conservar la Salud de todos


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¿Porque el jabón natural es superior. ?

Sobre todo para las personas que tienen una piel reseca o son alérgicos solamente?

El video solo es una muestra de tantos otros que aconsejan hacer su propio jabon. Algo realmente llamativo, como muestra en cuanto a la vida actual que llevamos y sobre todo, porque debemos ponerle especial atencion a lo que siginfica consumir cosas naturales- siempre que podamos-. Es decir lo que consumimos como algo Natural. No solo los alimentos, sino cada cosas que entra en contacto con nuestro cuerpo, mente y espiritu.

“La verdad es que el jabón que compramos en los supermercados ahora está más cerca de detergente en polvo que al jabón tradicional. Con los avances tecnológicos detergentes modernos superaron jabón tradicional en la capacidad para eliminar el aceite y la suciedad. También son menos caros de producir en grandes cantidades. Puede sonar que un nuevo jabón comercial sea mejor, más barato, más colorido y oler major: pero es sólo una mejora general en comparación con el jabón tradicional del que su abuela solía utilizar. Pero no es cierto. Impulsado por las ganancias en los mercados de masas industriales del jabón commercial, estos reducen el costo de jabón sin tener en cuenta algunos de los aspectos y efectos esenciales del uso de jabón en su piel todos los días.

¿Ha notado últimamente cuántos anuncios hay en la televisión sobre el jabón que no seca la piel? ¿Y cómo se suman las lociones y crema de jabón para mantener la piel húmeda. ¿No suena como que ellos mismos admiten que el jabón seca la piel? Ellos no te dicen que en la moderna fabricación de jabón de glicerina que actúa como humectante en jabón, esta se quita del jabón y se vende por separado; para ser incluido en los productos de belleza más caros para aumentar las ganancias.
(……..)

Barras de jabón hecho a mano natural mantienen todas las cosas buenas que incluye glicerina y aceites no saponificados para hidratar tu piel de forma natural. Asimismo, no hay otros productos químicos o conservantes químicos añadidos para crear colores, el olor y la longevidad. Usted no encontrará cosas tales como parabenos* (relacionados con el cáncer de mama), lauril sulfato de sodio (irritante de la piel) en el jabón natural. Pero que puedes encontrar en casi todas las barras de jabón producidas comercialmente. (……)

Las empresas más pequeñas que producen jabón tradicionalmente no pueden competir con los presupuestos de marketing de las grandes corporaciones que venden productos de jabón. Con los años se públican más y más producto coloridos y fáciles de usar y asequible, pero cada vez más a menudo se encuentran vinculados con la irritación de la piel y diferentes tipos de dermatitis. Al igual que en la industria de la comida rápida, atraídos por la comercialización y los precious los consumidores pensamos que es normal y seguro que como consumidores sigamos comprando productos anunciados, a pesar de los daños a nuestra salud..” (1)
Solo de forma aislada se encuentran respuestas y orientaciones.
Continuara….

1-http://naturalsoapboutique.com/how-natural-soap-is-different-from-commercial-soap/
*Los parabenos, o parabenes son ésteres del ácido p-hidroxibenzoico


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El cuidado de mis ritmos vitales. (2)

la Salud mundia

Recordemos: Los signos vitales comprenden el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial; ósea paramentos clínicos que tienen que ver por ejemplo con los chequeos médicos. Por supuesto que existen centenares de estos, aunque por logica no son necesario tomarlos en cuenta a todos. Sin embargo hay otros que si y aun no se consideran.
Estos índices básicos y esenciales que permiten salvar tantas vidas, nos recuerdan las “limitaciones” con que cuentan los índices que nos informan los partes meteorológicos: viento, agua temperatura y presión. Datos limitados, porque son muchos más los factores que intervienen en los cambios atmosféricos. El hecho es que no existen aún Computadoras, que en tiempo real puedan acumular otros datos como los campos magnéticos que me afectan, las radiaciones cosmoteluricas a las que estoy sometidos, las explosiones solares, rayos ultravioletas, índice del aire, cargas de electricidad atmosférica e índices de refracción atmosférico entre otros muchos más.
Todo lo anterior quiere decir que dependen de las posibilidades de integrarlos? Son tambien ritmos vitales que giran alrededor de mí, o para ser más exacto, son parte de los míos como “ser bilógico” y espiritual.
Mi cuerpo y mente, como mi espiritualidad se desempeña como parte de un concierto mayor; donde unas y otras elementos activos (ritmos y frecuencias, alteraciones, cambios) los expresamos igualmente en forma de índices; que son entre otras cosas enlaces susceptible de percibir mi interacción con otros muchos. Al darse al unísono de forma necesaria, no tengo otra alternativa, que conocerlos en la medida que los servicios no solo médicos, lo permitan.

Por ejemplo, los chequeos médicos continúan estudiando a los pacientes casi en si mismo, sin tomar en cuenta, que fuera del contexto real donde vivimos, solo reflejan una parte del problema. Algo inevitable? Es posible, solo que confundimos pesquisas y revisiones tan necesarias y oportunas como servicio a la población, con las acciones que todo ser humano debe tener presente.
Recibir la información de que ciertos parámetros están normales en mi persona, no es garantía de contar con una Salud Normal.


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Los Patrones de reconocimiento y la Nueva Semiología de la Salud


Es solo uno de los tantos estudio de reconocimiento, tras cuyas características, que identifican a una persona se develan docenas o centenares de detalles que hablan sobre su Salud. Que poco a poco se van ordenando y relacionando para una mejor y mas rapida identificacion de lo que observamos.

Si los ordenadores no “ven” las fotos y los vídeos de la misma forma que lo hacen las personas, es porque al observar una foto, esa imagen esta “programada” simplemente como un conjunto de datos que se puede interpretar como formas e informaciónes , sobre los valores de los colores, figuras , tipos de movimientos, intensidad, repeticiones, etc. Aunque un ordenador no reaccionará humanamente al ver esa foto, puede entrenarse para reconocer determinados patrones de diferentes tipos y reaccionar. Algunos informando sobre mi actuar normal (o saludable).

Hoy día en el Mundo existen centenares de centros que estudian el comportamiento de ciertas realidades: como personas, procesos productivos, de vigilancia, control de la calidad entre decenas de miles más. Es decir mediante la lectura de Patrones o especie de modelos contra los cuales se comprar una imagen que nos dice mediante un programa de sus alteraciones o “standares”.
Los patrones se obtienen a partir de los procesos de segmentación, extracción de características y descripción dónde cada objeto queda representado por una colección de descriptores. El sistema de reconocimiento debe asignar a cada objeto su categoría o clase (conjunto de entidades que comparten alguna característica que las diferencia del resto). Para poder reconocer los patrones se siguen los siguientes procesos:
1. adquisición de datos
2. extracción de características
3. ……secuencias, colores, …

Parecen no guardar relación con los posibles patrones que se integran en nuevos software de Salud y si lo están. Repetidamente en docenas de observaciones que aun, ni se clasifican como normales o no; pero que circulan en las observaciones de investigaciones sobre comportamientos saludables. Muchos de ellas han servido desde hace siglos, para diagnosticar ciertas enfermedades, pero ahora con su deteccion y acumulación vertiginosa, esta posibilitando encontrar mas fácil correlaciones entre estas; las cuales de por si nos anuncian aplicaciones inmediatas. Algunas continuamente ya empiezan a sorprendernos.
La Nueva Semiología de la Salud nos deberá conducir a agruparlos a todos y a buscar interrelaciones. No solo para diagnosticar, sino también para aprender a auto observamos y auto describirnos mas objetivamente.

Continuara…….

1-http://www.google.com/intl/es_us/policies/technologies/pattern-recognition


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La Piramide de tu Vida……

Mypiramide

Originalmente algo llamado a “Mi Pirámide, -fue publicado- por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos el 19 de abril de 2005, como una actualización de la American Pyramid Guide , una especie de guía de alimentos que se utilizo hasta el 2 de Junio de 2011., cuando MyPlate del USDA la reemplazó. El icono de actividad destaca la moderación junto con una combinación adecuada de los grupos de alimentos en la dieta.
Como parte del sistema de orientación alimenticia Mi Pirámide, se pidió a los consumidores a visitar el sitio web de MyPyramid para información nutricional personalizado. “ (1)
Pero en los últimos años se han ido multiplicando las mismas. Además de lo que representa la ayuda de saber en qué escala o escaño estoy con respecto a lo que como y bebo, el cuidado de la familia, la actividad física, la ubicación de mi estado emocional y espiritualidad. Estas guias cada vez son mas familiares y se acompanan de otros pasos. Simples puntos de referencias?

Mis piramides 1
Todo el mundo sabe que son gráficas, mapas de conocimiento, que figuran como ayudas para organizar y representar nuestra vida. . Nada complejo porque pueden comenzar con un diagrama elaborado con lápiz y papel, para visualizar y ordenar una tormenta de ideas o para decidir un plan inmediato. No nos referimos a organizar una argumentación, pasando por el empleo de mapas mentales algo más elaborados, hasta la utilización de formas más complejas como la utilización de redes semánticas , sino mas bien a lo que concierne a lo que conozco y me propongo con respecto a la Salud personal y la de mi familia.

Mis piramides 3

Qué información necesitamos?
¿Qué necesitamos descifrar de nuestros antepasados? ¿Cómo podemos verificar nuestras opciones de vida?
No se trata solo de desarrolla la autonomía de pensamiento, sino también de tomar decisiones sabias.
Algo asi como un primer paso para descomponer proyectos en partes más pequeñas y adjuntarle un seguimiento donde precisar etapas, niveles que no debo obviar.

Mis piramides fisica 4

Tambien se trata de estimular mi autoconocimento y espiritualidad.

Mis piramides 3

De consolidar mi proyecto de vida con criterios propios, aunque las deba integrar todas.

mis piramides 8

1-http://campodocs.com/articulos-enciclopedicos/article_98799.html

Continuara….Exorcismos, Conjuros,….de vida?


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Como reflejan las Uñas mi salud (1)

Sera un lenguaje de la dermatologia, la clinica o de otros saberes y practicas ancestrales?. De todo un poco, hasta de la Quirologia desconocida por muchos o vituperada por algunos, al no concebirla si quiera como saber y practica de sanacion.
Según la medicina China, las uñas representan una extensión de los tendones, relacionándose con el elemento madera, cuyo órgano y víscera son, “Hígado y Vesícula Biliar” que rigen a la sangre, músculos y tendones, reflejándose en los ojos, por lo tanto se relaciona directamente con la visión.
Para la medicina Hindú el Ayurveda, son un desecho del tejido óseo, pero su diagnostico es fundamental para las constituciones en la que esta medicina antigua se basaba en su tamaño, forma, superficie y contorno, así como su flexibilidad, suavidad, si son frágiles o quebradizas
Un ejemplo según la medicina Ayurveda, las líneas longitudinales en las uñas representan una mala absorción de nutrientes a nivel intestinal.
Las ranuras transversales también revelan una enfermedad crónica.

Cunado tienen forma de cuchara y son cóncavas, representan una deficiencia de hierro, por lo tanto posibles problemas a nivel sanguíneo.
Las medialunas blancas o manchas, nos indican una falta de Calcio o Zinc.

Cada dedo se relaciona con un órgano:

Por el color; el rojo representa exceso de glóbulos rojos, así como las amarillas una deficiencia hepática o biliar, las azules, congestión cardíaca.
•Pulgar: Cerebro
•Índice: Pulmones
•Medio: Intestino delgado
•Anular: Riñón
•Meñique: Corazón

Las uñas con carácter prominente o bulbosas, indican que tanto los pulmones como el corazón, se encontrarían en un estado delicado (1)
Otros sitios explican que: ” las uñas estaban clasificadas en 8 tipos diferentes y cada tipo explicaba de un modo particular los problemas que la persona podía tener (2) .

1-http://viviendosanos.com/nuestra-salud-a-traves-de-las-%E2%80%9Cunas%E2%80%9D/
2-http://www.xatakaciencia.com/otros/detectar-el-estado-de-salud-por-las-unas


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Caminar o Nadar para mantenernos en forma?

Los ejercicios fisicos en general son imprescindibles para mantener una Buena Salud, pero aqui es donde se abren las  disyuntivas: si en un Gimnasio, en el Hogar o simplemente recurriendo en primer lugar, a las formas mas naturales de hacerlo. Aun asi los comentarios no estan de mas, porque cada una de las vias tiene sus limitaciones fisicas, de condiciones en cuanto a cercania a la playa o las piscinas, a los Gimnasios o espacios en  la casa; escuela etc.  Lo principal junto con la Voluntad de hacerlo , es  Saber de antemano, cuales son mis  limitaciones, para cumplir un plan a seguir que debe ser diario.  No existen jerarquias en cuanto a  que es mejor para uno, porque  las “condiciones” se Deben adecuar a las de cada cual en lo fisiologico y  lo mental.

Con antelacion el ISSI recomendo lo basico: 29 de mayo de 2014.  Mini Terapia de 10 minutos diarios x 10 años de reducción de la edad?, pero No obstante de los dos caminos  mencionados, hay algunos criterios basicos:

“El fisioterapeuta y osteópata David Ponce cree, por su parte, que la natación es un ejercicio beneficioso para la mayoría de las personas, pero hay que practicarlo con criterio. “Una persona con problemas de cervicales, como hernias o rectificación, tendría que hacer espalda. Sin embargo, si no le gusta hacerlo, quizás no pueda practicar el crawl clásico, aunque sí podría hacer crawl con un sencillo equipo de gafas y tubo de respiración”. Para las personas con problemas en la zona lumbar, por su parte, la braza es un estilo prohibido, según los expertos de Trainido.

¿Sirve la natación para perder peso? “Mientras nadamos ponemos en marcha un gran número de grupos musculares. Con buena intensidad, genera mucho gasto de energía”, señalan los expertos de Trainido. Como con cualquier otro ejercicio aeróbico, es importante poder mantener el esfuerzo durante un tiempo prolongado. Es aquí donde aparecen las dificultades, ya que para ello es necesario tener una buena técnica.

En realidad, los efectos para la salud de la natación son similares a aquellos que proporcionan los movimientos aeróbicos que se practican en tierra, como caminar o bicicleta, señala Hirofumi Tanaka, director del laboratorio de investigaciones cardiovasculares de la Universidad de Texas. Los experimentos elaborados por Tanaka y otros expertos muestran que nadar es muy efectivo para reducir la presión arterial y mejorar la función vascular. Como también lo es caminar. La única ventaja de nadar es que al estar flotando el porcentaje de lesiones ortopédicas y las relacionadas con el calentamiento excesivo del cuerpo es muy bajo.” (1)

 

 

1-http://smoda.elpais.com/articulos/es-mejor-nadar-o-salir-a-caminar/5060


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Los Signos que me guían en el conocimiento de la Salud

A veces se piensan en cosas que están por descubrí, cuando en la mayoría de los casos, se tratan de recursos que emplean  indistintamente diferentes  prácticas médicas y sanadoras. ¿De que se habla?
Signos

Que en distintas partes del Mundo son conocidos y no se comparten o no llegamos a identificar y relacionarlos  durante nuestra  vida. Esta situación está cambiando por el acceso cada vez más rápido a la información, aunque todos pasan por el tamiz o ciertas clasificaciones de las que estamos ausentes la mayoría de las veces.

Se trata  de Signos sobre los que No ponen atención quien nos examina.
Signos de  cosas que observamos y no se reflejan en las conclusiones o diagnóstico que nos dan. Signos difusos referidos a veces como  vitales y de alarma.
Pero que son apariciones  locales que pasan sin ser reconocidos, inadvertidos en la cara, las manos, la piel, el Iris, la esclera, la lengua y por todas las partes detectables de  nuestro cuerpo en distintas formas. Que los sistemas de Salud Pública no contabilizan alegando no estar “Catalogados Científicamente”
Signos de vejez, pubertad, madurez,  de cansancio, de debilidad,  que reflejan el estado de mi psiquis.  Signos de mi estado emocional y espiritual que se contradicen aun entre los especialistas de diferentes ramas.
Cada disciplina cuenta precisamente con una clasificación de estos por las que se orienta, lo que nos invita a acercarnos a estas para adentrarnos en su conocimiento básico y aprender sobre las características de la zona, frecuencia e intensidad que poseen. Una forma real de enfrentarnos como individuos, a  la avalancha de datos de diferentes vías  –incluyendo las oficiales-; que se encuentran muchas veces incapaces de tomar decisiones conscientes. Que por cierto, tampoco tiene porque condenar todos aquellos no tenidos como “objetivos”, como los signos astrológicos, zodiacales, de  horóscopos o de compatibilidad entre otros muchos.

¿Por qué hablar entonces sobre  los detalles de los Signos?   Son  detalles como tantos otros, en forma de  imágenes en  cuanto a sus colores, secuencias  y formas que llegamos  a captar  para luego conscientes o no configurar mejor el sentido de orientación personal de  uno en  la Cultura. Nuestra formas de entender orientarnos colocándolos en el espacio y el tiempo, que en cada cual debieran ser además exclusivas. Algo tan importante saber identificar como  mi Individualidad Bioquímica y Energética de las cuales aún poco se habla.  Somos individuos también con una Individualidad Semiológica.

Esta serviría aún mas de igual modo, para  después establecerlos  dentro de una secuencia, que terminaría por sistematizarlos para identificar ciertas  realidades de mi Salud particular.
La ruptura de la frontera entre un saber especializado y los demas es posible dentro de la  amplia actividad divulgativa.  Hoy podemos aspirar a ello.

Mis propios signos.
No hay que ser un experto en Semiología, o en otra técnica especifica relacionada con la Salud,  porque  podemos aprender cuales son los que me caracterizan.  Conocemos algunos, los más superficiales como cuando palidecemos, nos baja la presión,  “nos desencajamos por mal dormir”,  acaso  por mala digestión, gripe, menstruación, que solo son una débil muestra de nuestro conocimiento.
¿Cuáles más?

Continuara……

 

 

 


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La Respiración Diafragmática: una técnica poderosa

respiracion diafragmatica 1
Por Carlos Dieguez

Cuando nacemos utilizamos este tipo de respiración. Nuestra respiración es pura, limpia, sana, y nos asegura que se oxigene la sangre en todo el cuerpo. Cuando crecemos, desarrollamos la respiración a través del pecho, este tipo de respiración es más cómodo para el cuerpo (es más fácil realizarla después de niño), sin embargo lo barato sale caro, y es que la respiración pectoral se caracteriza por ser rápida, parcial, y de baja eficiencia. Es el tipo de respiración predilecta después de correr un tramo, o haber pasado por periodos de estrés y de “una subida en la adrenalina”. La consecuencia es que no oxigenamos, nos fatigamos más, y la sangre no se oxigena bien.

La respiración diafragmática está asociada con la salud, la longevidad, la espiritualidad y la calma. Científicos han realizado estudios acerca de este tipo de respiración y confirman que aumenta la expectativa de vida en términos generales, reduce el estrés, y está asociada con una mejor calidad de vida.

Unas 20 respiraciones diafragmáticas antes de comer están asociadas con una alimentación más saludable, ya que por medio de esta respiración damos la señal al cuerpo de que estamos llenos, reduciendo nuestro apetito y haciéndonos comer sólo lo necesario. Si tomamos un vaso de agua después de las respiraciones pero antes de comer este efecto será mayor.

Respirar con el diafragma reduce el estrés de forma inmediata, ya que permite una respiración profunda y prolongada, obliga al cuerpo a respirar con la base de los pulmones, oxigena el cerebro y envía señales que transmiten calma al cuerpo. También nos sirve para pensar mejor las cosas. Reduce nuestro ritmo cardiaco.

La respiración diafragmática se utiliza en la meditación. Los hindúes ubican desde tiempos milenarios uno de los “chakras” en el plexo solar, entre el ombligo y el esternón, donde está la boca del estómago, de acuerdo a ellos señalan que aquí se concentra la energía que se dispersa a todo el cuerpo.

Algunas personas pudieran tener dificultades para utilizar la respiración por medio del diafragma. Y es que tras varios años de respirar diferente pudiera ocasionar complicaciones. A veces necesitamos desaprender nuestro estilo de respiración. En las sesiones que tengo con clientes una de las primeras herramientas o recursos que creamos para tener siempre al alcance es la respiración diafragmática. Se puede aprender, es fácil, y sus efectos son asombrosos.

Para averiguar tu tipo de respiración, pon una mano en tu pecho y otra mano a la altura del estómago. Respira profundamente. Si sientes que se infla tu pecho utilizas la respiración normal y pudiera ser que no respires correctamente… ¡no estás aprovechando el oxígeno como deberías! Si se infla tu estómago. Conoce la respiración diafragmática:
respiracion diafragmatica 2

Para respirar con ayuda del diafragma: necesitas hacer el ejercicio de “inflar el estómago”. Si puedes simular inflar el estómago puedes respirar de ésta manera. Si no puedes hacerlo tal vez necesites una intervención, pues es menos común. A veces hay que liberarse de ciertas creencias para respirar de este modo.

La respiración diafragmática ayuda también a combatir la mala postura, pues para ejecutarla perfectamente requerimos estar erguidos en nuestra espalda, ya sea de pie o sentados. Muchas personas trabajan o andan con la espalda encorvada, inconscientemente limitando su respiración, oxigenándose menos, y entrando en un círculo de malestares como dolores, estrés, dolores de cabeza y otros malestares.

Prueba realizar 30 respiraciones profundas en la mañana al despertar, sentado en la orilla de la cama, y 30 respiraciones antes de dormir durante 1 semana mínimo… notarás una gran diferencia. ¡Te dejo que lo averigües!