Instituto Salud y Saber,Inc

Organizacion no lucrativa cuyo objetivo es divulgar los conocimientos y practicas mejores que ayuden a conservar la Salud de todos


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¿Mini Terapia de 10 minutos diarios x 10 años de reducción de la edad?

 Es solo un nombre sugestivo cuyo fin es dedicar unos pocos  minutos a los ejercicios físicos al día, para pasado unos meses, el cuerpo reduzca su edad biológica en varios años. En esto no están todos de acuerdo, hay quienes   consideran un mínimo de 15minutos, otros de 20, y hasta hay los que se tranzan por que sean alternados, durante 10 minutos solamente.

 Lo que se comparte en general es que se pueden hacer tanto en el trabajo…….

ejercicio en p  de trabajo1

Como en la casaejercicos en la casa 2

Como en otros lugares que nos guste y garantice ventilación, limpieza, seguridad, silencio o la música apropiada. Sigue leyendo